ランニング日誌
ほぼ毎日、走ってます。 ランニングに関することを書いていきます。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

佐倉マラソン

強風と寒さの中のレース。
前半抑えたものの、39kmあたりできつくなったけど、何とか最後まで走りきれた。

シューズ:ウエーブスペーサーAR。

----
5km:22m11
10km:43m54(21m43)
15km:1h06m36(22m42トイレ)
20km:1h28m49(22m13)
25km:1h50m47(21m58)
30km:2h13m03(22m16)
35km:2h35m08(22m05)
40km:2h57m57(22m49)
Goal:3h07m53(9m56)
スポンサーサイト

Monday, Mar. 15

夕方、ペース走15km63:53。
シューズ:ウエーブスペーサーAR。
今月の走行距離:159km。

Sunday, Mar. 14

8時半すぎから、D公園まで+C8周→東小→センター経由。
Jog0.5km+Run20km1:29:25+Jog0.5km。
シューズ:ライトスカッドウエーブ2。
今月の走行距離:134km。

Sunday, Mar. 07

10時半すぎから、D公園まで+C5周+東小、センター経由。
Jog0.5km+Run15.07km1:04:32+Jog0.5km。
シューズ:ライトスカッドウエーブ2。
今月の走行距離:085km。

Saturday, Mar. 06

8時すぎから、D公園まで往復+C13周。
Jog0.5km+Run25.2km1:53:41+Jog0.5km。
シューズ:ライトスカッドウエーブ2。
今月の走行距離:069km。

Sunday, Feb. 28

午後、D公園まで往復+C13周。
Jog0.5km+Run25.2km1:54:03+Jog0.5km。
シューズ:ライトスカッドウエーブ2。
今月の走行距離:263km。

Friday, Feb. 26

昼、Run6km24:33、前後にJog1km。
シューズ:ウエーブスペーサーAR。
今月の走行距離:230km。

Wednesday, Feb. 24

昼、Jog6km。
シューズ:ウエーブライダー11。
今月の走行距離:223km。

Tuesday, Feb. 23

昼、Jog5km。
シューズ:ウエーブライダー。
今月の走行距離:217km。

Sunday, Feb. 14

午後、東小まで往復。
Jog7km。
シューズ:ウエーブスペーサーAR。
今月の走行距離:174km。

プロフィール

noginho

Author:noginho
年令:35
走歴:5年

ベスト記録
マラソン:2h59m(大田原 20083)
ハーフ :1h23m(新宿 2004)

最近のレース
 2007/04 マラソン:3h12m04(霞ヶ浦)
2007/11 マラソン:3h05m28 (つくば)
2008/02 マラソン:3h08m45 (東京)
2008/04 マラソン:3h03m47 (かすみがうら)
 2008/11 マラソン:2h59m32(大田原)
レース予定
 2009/03 マラソン(荒川)

最近の記事

最近のコメント

最近のトラックバック

月別アーカイブ

カテゴリー

ブロとも申請フォーム

ブログ内検索

RSSフィード

リンク

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。