ランニング日誌
ほぼ毎日、走ってます。 ランニングに関することを書いていきます。

Friday, July 04

朝、Ｄ公園まで往復＋Ａ４周。
Walk1+Jog8km。
シューズ：ウエーブインスパイア3。
今月の走行距離：047km。
【2008/07/04 08:28】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |

Thursday, July 03

朝、Ｄ公園まで往復＋Ａ４周。
Walk1+Jog8km。
シューズ：GT-NY2130s。
今月の走行距離：036km。
【2008/07/03 08:33】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |

Wednesday, July.02

朝、Ｄ公園まで往復＋Ａ６周＋。
Walk1km+Jog2.5km+Run1.05km×5r0.2km(3m51s-r55s-3m52s-r55s-3m49s-r55s-3m50s-r56s-3m50s)+Jog2.5km。
シューズ：ターサーＲＳアリビオ。
今月の走行距離：024km。
【2008/07/02 06:42】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |

Tuesday, July 01

朝、Ａ公園まで往復＋Ａ５周。
Walk1+Jog8km。
シューズ：ウエーブインスパイア3。
今月の走行距離：010km。
【2008/07/01 08:30】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |

Monday, June 30

朝、東小まで往復＋Ｄ公園Ａ５周。
Walk1+Jog11km。
シューズ：GT-NY2130s。
今月の走行距離：350km。
【2008/06/30 08:36】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |

Saturday, June 28

朝、Ｄ公園まで往復＋Ａ１０周。
Walk1km+Jog2km+Run10.5km40:16(1.05k4:06-4:04-4:01-4:01-3:59-4:02-4:03-4:04-4:04-3:53)+Jog2km。
シューズ：ウエーブスペーサーRS3。
今月の走行距離：338km。
【2008/06/28 07:28】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |

Friday, June 27

朝、Ａ公園まで往復＋Ａ４周。
Walk1+Jog8km。
シューズ：ウエーブインスパイア3。
今月の走行距離：321km。
【2008/06/27 08:32】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |

Thursday, June 26

朝、Ａ公園まで往復＋Ａ４周。
Walk1+Jog8km。
シューズ：GT-NY2130s。
今月の走行距離：309km。
【2008/06/26 08:26】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |

Wednesday, June.25

朝、Ｄ公園まで往復＋Ａ６周＋。
Walk1km+Jog2.5km+Run1.05km×5r0.2km(3m56s-r54s-3m53s-r55s-3m50s-r52s-3m49s-r54s-3m45s)+Jog2.5km。
シューズ：ウエーブスペーサーGL。
今月の走行距離：300km。
【2008/06/25 07:10】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |

Tuesday, June 24

朝、Ａ公園まで往復＋Ａ４周。
Walk1+Jog8km。
シューズ：GT-NY2130s。
今月の走行距離：285km。
【2008/06/24 08:24】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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プロフィール

Author:noginho
年令:34
走歴：５年

ベスト記録
マラソン：3h02m（つくば 2003）
ハーフ ：1h23m（新宿 2004）

最近のレース
　2007/02 マラソン：3h13m36（東京）
　2007/04 マラソン：3h12m04（霞ヶ浦）
2007/11 マラソン：3h05m28 (つくば)
2008/02 マラソン：3h08m45 (東京)
2008/04 マラソン：3h03m47 (かすみがうら)

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