5km:22m59
10km:45m17(22m18)
15km:1h06m50(21m33)
20km:1h28m26(21m36)
25km:1h50m01(21m35)
30km:2h10m59(20m58)
35km:2h32m25(21m26)
40km:2h54m12(21m47)
Goal:3h03m47(09m35)
シューズ：ウエーブスペーサーRS3。
今月の走行距離：200km。
東京マラソン２００８
5km:23m26
10km:44m33(21m07)
15km:1h05m48(21m15)
20km:1h27m10(21m22)
25km:1h48m34(21m24)
30km:2h10m17(21m43)
35km:2h32m57(22m40)
40km:2h57m59(25m02)
Goal:3h08m46(10m47)
シューズ：ターサーアリビオ。
今月の走行距離：180km。
10km:44m33(21m07)
15km:1h05m48(21m15)
20km:1h27m10(21m22)
25km:1h48m34(21m24)
30km:2h10m17(21m43)
35km:2h32m57(22m40)
40km:2h57m59(25m02)
Goal:3h08m46(10m47)
シューズ：ターサーアリビオ。
今月の走行距離：180km。
つくばマラソン
つくばマラソン。
42.195km 03:05:28。
シューズ：ウエーブエアロ6。
今月の走行距離：304km。
5km 00:23:21
10km 00:43:55(20:34)
15km 01:04:24(20:29)
20km 01:25:04(20:41)
25km 01:45:06(20:01)
30km 02:05:42(20:37)
35km 02:28:33(22:51)
40km 02:54:39(26:06)
Goal 03:05:28(10:48)
42.195km 03:05:28。
シューズ：ウエーブエアロ6。
今月の走行距離：304km。
5km 00:23:21
10km 00:43:55(20:34)
15km 01:04:24(20:29)
20km 01:25:04(20:41)
25km 01:45:06(20:01)
30km 02:05:42(20:37)
35km 02:28:33(22:51)
40km 02:54:39(26:06)
Goal 03:05:28(10:48)
かすみがうらマラソン2007
5km: 22m54s
10km: 44m19s(21m25s)
15km: 1h02m36s(21m16s)
20km: 1h27m17s(21m41s)
25km: 1h49m05s(21m48s)
30km: 2h12m01s(22m56s)
35km: 2h37m11s(25m09)
40km: 3h02m02s(24m51)
Goal: 3h12m04s(10m02s)
シューズ：グリッドタイプＡ。
今月の走行距離：173km。
10km: 44m19s(21m25s)
15km: 1h02m36s(21m16s)
20km: 1h27m17s(21m41s)
25km: 1h49m05s(21m48s)
30km: 2h12m01s(22m56s)
35km: 2h37m11s(25m09)
40km: 3h02m02s(24m51)
Goal: 3h12m04s(10m02s)
シューズ：グリッドタイプＡ。
今月の走行距離：173km。
東京マラソン2007
42.195km: 3h13m38s(1h38m57s-1h34m41s)
5km: 24m57s
10km: 49m26s(24m29s)
15km: 1h11m47s(22m21s)
20km: 1h33m58s(22m11s)
25km: 1h56m33s(22m35s)
30km: 2h19m31s(22m58s)
35km: 2h42m34s(23m03)
40km: 3h04m19s(21m45)
Goal: 3h13m38s(9m18s)
シューズ：グリッドタイプＡ。
今月の走行距離：180km。
スタートの整列後、スタートまで40分待たされたのはキツかったです。
ペースがあがらない上に20kmすぎで脚が重くなったので、
どうなることかと思いましたが、何とか粘れてゴールまで走りきれました。
5km: 24m57s
10km: 49m26s(24m29s)
15km: 1h11m47s(22m21s)
20km: 1h33m58s(22m11s)
25km: 1h56m33s(22m35s)
30km: 2h19m31s(22m58s)
35km: 2h42m34s(23m03)
40km: 3h04m19s(21m45)
Goal: 3h13m38s(9m18s)
シューズ：グリッドタイプＡ。
今月の走行距離：180km。
スタートの整列後、スタートまで40分待たされたのはキツかったです。
ペースがあがらない上に20kmすぎで脚が重くなったので、
どうなることかと思いましたが、何とか粘れてゴールまで走りきれました。
つくばマラソン（フル）
フルマラソン：3h11m02s。
5km：22m39s ←渋滞のため、自分のペースで走れず
10km：43m21s(20m42s)
15km：1h04m19s(20m58s)
20km：1h25m37s(21m18s)
25km：1h46m16s(20m40s)
30km:2h08m39s(22m23s) ←25km付近から右腸脛靭帯に痛み
35km:2h35m51s(27m12s) ←30kmすぎから歩きが入り始める
40km:3h01m06s(25m15s)
Goal:3h11m02s(9m56s)
シューズ：ウエーブエアロ５。
今月の走行距離：264km。
5km：22m39s ←渋滞のため、自分のペースで走れず
10km：43m21s(20m42s)
15km：1h04m19s(20m58s)
20km：1h25m37s(21m18s)
25km：1h46m16s(20m40s)
30km:2h08m39s(22m23s) ←25km付近から右腸脛靭帯に痛み
35km:2h35m51s(27m12s) ←30kmすぎから歩きが入り始める
40km:3h01m06s(25m15s)
Goal:3h11m02s(9m56s)
シューズ：ウエーブエアロ５。
今月の走行距離：264km。
手賀沼エコマラソン（ハーフ）
ハーフマラソン：84m51s。
5km：19m30s
10km：39m35s(20m05s)
15km：60m02s(20m27s)
20km：80m36s(20m34s)
Goal：84m51s(4m15s)
シューズ：ウエーブエアロ５。
今月の走行距離：346km。
5km：19m30s
10km：39m35s(20m05s)
15km：60m02s(20m27s)
20km：80m36s(20m34s)
Goal：84m51s(4m15s)
シューズ：ウエーブエアロ５。
今月の走行距離：346km。
