朝、公園まで往復＋Ｃコース１０周。
WALK1km+JOG2km+RUN18.3km79:47(1.63k7:14-7:16-7:14-7:11-7:05-7:10-7:07-7:05-7:02-7:03-2k8:21)。
シューズ：ウエーブエアロ５。
今月の走行距離：116km。

テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ

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Author:noginho
年令:34
走歴：５年

ベスト記録
マラソン：3h02m（つくば 2003）
ハーフ ：1h23m（新宿 2004）

最近のレース
　2007/02 マラソン：3h13m36（東京）
　2007/04 マラソン：3h12m04（霞ヶ浦）
2007/11 マラソン：3h05m28 (つくば)
2008/02 マラソン：3h08m45 (東京)
2008/04 マラソン：3h03m47 (かすみがうら)

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