ランニング日誌 Monday, July 31

Monday, July 31

朝、公園まで往復＋Ａコース４周。
WALK1km+JOG8km。
シューズ：GT-2100NY。
今月の走行距離：315km。

昼、職場構内２周。
JOG0.5km+RUN5km19:28(4:09-4:02-3:47-3:45-3:45)+JOG0.5km。
シューズ：ゲルフェザーIGS Ft。
今月の走行距離：321km。

今年の走行距離：2169km。

テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ

【2006/07/31 21:09】 | トレーニング | トラックバック(0) | コメント(0) |

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プロフィール

Author:noginho
年令:34
走歴：５年

ベスト記録
マラソン：3h02m（つくば 2003）
ハーフ：1h23m（新宿 2004）

最近のレース
　2007/02 マラソン：3h13m36（東京）
　2007/04 マラソン：3h12m04（霞ヶ浦）
2007/11 マラソン：3h05m28 (つくば)
2008/02 マラソン：3h08m45 (東京)
2008/04 マラソン：3h03m47 (かすみがうら)

レース予定