昼休み、職場構内２周。
Jog2km+Run3km11:16(3:52-3:45-3:39)+Jog1km。
シューズ：ゲルカヤノ12。
今月の走行距離：306km。

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Author:noginho
年令:34
走歴：５年

ベスト記録
マラソン：3h02m（つくば 2003）
ハーフ ：1h23m（新宿 2004）

最近のレース
　2007/02 マラソン：3h13m36（東京）
　2007/04 マラソン：3h12m04（霞ヶ浦）
2007/11 マラソン：3h05m28 (つくば)
2008/02 マラソン：3h08m45 (東京)
2008/04 マラソン：3h03m47 (かすみがうら)

レース予定

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• Monday, Aug. 26 (08/26)
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• Saturday, Aug. 23 (08/23)
• Friday, Aug. 22 (08/22)
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• Wednesday, Aug. 20 (08/20)
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