ランニング日誌
ほぼ毎日、走ってます。 ランニングに関することを書いていきます。

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Thursday, Oct. 29

昼、職場構内9km。
Jog0.5km+Run9.15km36:21(3.05k12:38-12:07-11:36)+Jog0.5km。
気温:20℃。
シューズ:ウエーブスペーサーRS3。
今月の走行距離:122km。
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コメント

一人で家出したんだけど助けてほしいです。今まで強がってました。もう親には頼れない…super-love.smile@docomo.ne.jp
【2009/10/30 13:36】 URL | ナツ #utFBqJ0E[ 編集]

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プロフィール

noginho

Author:noginho
年令:35
走歴:5年

ベスト記録
マラソン:2h59m(大田原 20083)
ハーフ :1h23m(新宿 2004)

最近のレース
 2007/04 マラソン:3h12m04(霞ヶ浦)
2007/11 マラソン:3h05m28 (つくば)
2008/02 マラソン:3h08m45 (東京)
2008/04 マラソン:3h03m47 (かすみがうら)
 2008/11 マラソン:2h59m32(大田原)
レース予定
 2009/03 マラソン(荒川)

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